Pour que la prévention et le traitement de l'ostéochondrose cervicale chez la femme aient un résultat positif, il est nécessaire de comprendre les causes de la maladie.
En grec chondros signifie cartilage, mais cette maladie touche non seulement les disques intervertébraux, mais aussi les articulations des vertèbres.
L'ostéochondrose est une modification dégénérative de la structure du corps (en l'occurrence de la colonne vertébrale), qui apparaît le plus souvent après l'âge de trente-cinq ans, et après cinquante ans, elle survient chez une personne sur deux. C’est la cause la plus fréquente des douleurs au dos et au cou. Les petits muscles et ligaments qui soutiennent les vertèbres sont d'abord touchés, puis la maladie se propage aux os et détruit le cartilage intervertébral, provoquant d'autres problèmes de santé plus graves.
L'ostéochondrose cervicale est la plus fréquente chez les femmes. Elle est divisée en trois phases dont chacune conduit progressivement à une mobilité limitée.
Un peu sur la structure de la colonne vertébrale
La colonne vertébrale humaine se compose de 33 à 35 os et vertèbres, parmi lesquels se trouvent les amortisseurs - les disques intervertébraux. Grâce à eux, le corps humain gagne en souplesse. La région cervicale est la plus mobile de toutes les sections et supporte parfois d'énormes charges (surtout chez les personnes ayant un mode de vie sédentaire), alors qu'elle est équipée de nombreuses artères vitales et terminaisons nerveuses. Ils traversent les vertèbres et sont souvent pincés. En conséquence, la circulation sanguine est interrompue et les racines nerveuses sont écrasées.
Facteurs prédisposants
Les principales causes de l'ostéochondrose cervicale chez la femme :
- Traitement avec des médicaments hormonaux (en conséquence, le métabolisme est perturbé).
- Charge insuffisante sur la colonne vertébrale et les muscles du dos : un lieu de travail mal organisé, un travail physique pénible dans des travaux dangereux ou soulever des poids importants, la recherche de résultats dans les sports d'élite - ce sont tous les provocateurs les plus courants de la maladie.
- Une mauvaise alimentation et le tabagisme, des aliments sans la quantité nécessaire de micro-éléments bénéfiques contribuent au développement de la maladie, et l'abus de produits contenant des conservateurs, des stabilisants, des colorants et d'autres substances nocives ne feront que l'aggraver. Une autre raison importante est la consommation insuffisante d’eau propre (sans colorants, arômes ni gaz). Nos cellules ne restent fonctionnelles et saines que s'il y a une quantité suffisante d'eau potable : sans elle, d'abord, le cartilage et les ligaments se dessèchent, puis les muscles s'encrassent de déchets et les premières raideurs apparaissent, pouvant conduire à l'ostéochondrose.
- Mode de vie sédentaire : Sans mode de vie actif (sport, marche fréquente, vélo), l'apport sanguin aux muscles du corps est interrompu. Ceci, à son tour, conduit à une nutrition insuffisante des disques intervertébraux qui, après la fin de la croissance humaine, ne peuvent recevoir les substances nécessaires que des muscles voisins. Plus une personne effectue des actions musculaires de structure et de nature différentes, plus tous les systèmes de son corps travaillent activement, retardant ainsi le développement de la maladie ou l'éliminant complètement.
- Hérédité ou courbure congénitale de la colonne vertébrale. La structure du corps et de la colonne vertébrale se transmet de génération en génération : une courbure spécifique ou, à l'inverse, une déviation excessive du bas du dos, une scoliose - tout cela exerce une charge inappropriée sur la colonne vertébrale et crée donc un environnement positif pour le développement de l'ostéochondrose. Par conséquent, si des cas de maladie sont survenus dans la famille, il est fortement recommandé de se soumettre à des tests périodiques afin de pouvoir prédire la maladie à temps.
- Même les maladies déjà souffertes : l'arthrite, l'arthrose et divers types de névralgies, les spasmes vasculaires et l'instabilité vertébrale sont autant de causes d'ostéochondrose.
- Blessures : Une blessure antérieure à la colonne vertébrale est très souvent la principale cause d'ostéochondrose chez la femme ; le traitement de ces cas doit être particulièrement prudent en raison de l'affaiblissement des muscles dû à la blessure et donc de l'apport sanguin et du métabolisme altérés.
- Le stress régulier est une cause importante de l'apparition de la maladie. Chaque stress entraîne une connotation psychosomatique qui provoque des contractions musculaires tendues, souvent incontrôlables. En raison des spasmes musculaires, la libre circulation du sang et de la lymphe est perturbée, ce qui provoque le dépôt de toxines, de toxines et de déchets métaboliques. C'est ainsi que se forme l'ostéochondrose à un stade précoce.
Facteurs secondaires
Parmi ceux-ci figurent :
- Position incorrecte de la colonne vertébrale pendant le repos et le sommeil : Une position confortable de l'oreiller et de la tête pendant le sommeil est également très importante pour la santé du cou. L'oreiller ne doit pas être trop grand ni trop dur, la tête ne doit pas être à plus de vingt centimètres au-dessus du niveau des épaules. Dormir sans oreiller provoque des spasmes musculaires et devient un risque potentiel de maladie.
- La grossesse s'accompagne très souvent des premiers signes d'ostéochondrose cervicale : les femmes ont souvent les mains engourdies pendant le sommeil.
- Excès de poids. Un poids corporel important crée une pression sur les amortisseurs du corps : les genoux et la colonne lombaire. Et si le bas du dos est surchargé, le corps va tenter de compenser avec les autres parties. Le cou est au premier plan pour ce groupe à risque.
- Âge : au fil des années, les vertèbres s'usent de plus en plus, le cartilage s'use, provoquant des maladies. À cela s’ajoute le lessivage « lié à l’âge » du calcium de l’organisme.
- Mauvaise répartition du poids dans les pieds et, par conséquent, charge incorrecte sur la colonne vertébrale
Symptômes de la maladie
Les symptômes les plus courants de l'ostéochondrose cervicale chez la femme sont des douleurs et des craquements au niveau du cou, une sensation de tension musculaire et une raideur en tournant la tête.
Les indicateurs de problèmes de colonne vertébrale sont également :
- Maux de tête et vertiges.
- Engourdissement dans les doigts.
- Détérioration de la vision. Ce signe d'ostéochondrose cervicale chez la femme nécessite une consultation immédiate avec un médecin.
- Bruit dans la tête et taches clignotantes devant les yeux.
- Raideur musculaire combinée à une amplitude de mouvement limitée du cou.
- Performances réduites. Elle est associée à une fatigue intense et à des troubles de la mémoire.
Tous ces symptômes de l'ostéochondrose cervicale chez la femme disparaissent progressivement avec le traitement, ce qui est un indicateur de régression de la maladie.
Particularités de la pathologie
Les principaux signes et traitements de l'ostéochondrose cervicale chez les femmes ne diffèrent pas de ceux des hommes, même si, selon les statistiques, le sexe féminin consulte le médecin plus rapidement. Les hommes endurent souvent des douleurs et des inconforts pendant longtemps, aggravant ainsi la situation.
Les médecins estiment qu'il est impossible de guérir complètement cette maladie, car si des changements dégénératifs se sont déjà produits, il n'y a pas de processus inverse. Vous ne pouvez qu'arrêter le progrès en cours et empêcher sa détérioration. Il est donc très important de prévenir le développement de la maladie plutôt que d’essayer de tout réparer plus tard.
Méthodes de traitement de l'ostéochondrose cervicale chez la femme
Les types de thérapies suivants sont actuellement utilisés :
- Médicaments (en cas d'exacerbation) - analgésiques et bloqueurs puissants.
- Physiothérapie (à tous les stades et en prévention) - exercices thérapeutiques, massages, thérapie manuelle : traction, ultrasons.
- Méthodes alternatives. Ceux-ci incluent l'utilisation d'applicateurs, l'acupuncture, l'hirudothérapie (thérapie par sangsues).
Le traitement médicamenteux est-il efficace ?
Chez la femme, le traitement médicamenteux de l'ostéochondrose cervicale n'est recommandé qu'en phase aiguë. Elle se caractérise par de graves maux de tête et des douleurs musculaires, des nausées et des mouvements limités dus à une terminaison nerveuse pincée. Dans ces moments-là, il est important de ne pas en faire trop avec des analgésiques, afin de ne pas surcharger le foie et d'endommager la muqueuse gastrique.
Il est préférable de limiter l'utilisation de pommades à effet réchauffant les jours de poussée afin de ne pas provoquer de gonflement de la zone touchée. Si un gonflement persiste, il est recommandé de prendre des diurétiques pour améliorer le mouvement lymphatique. Les gels et onguents anti-inflammatoires, au contraire, aideront à soulager les douleurs, les spasmes et l'inconfort au niveau du cou.
À l'avenir, il sera inutile d'utiliser des médicaments pour traiter l'ostéochondrose cervicale. Les femmes développent très vite une dépendance aux drogues et n’obtiendront plus les résultats escomptés. La seule exception est l'utilisation de produits contenant de la chondroïtine (pour restaurer le tissu cartilagineux) et des complexes de calcium, qu'une femme doit prendre après quarante ans.
Comment vaincre l’ostéochondrose ?
Pour arrêter la maladie et empêcher sa progression, le problème doit être abordé à grande échelle. Il est nécessaire de faire des exercices thérapeutiques le plus souvent possible, de bien manger, de boire beaucoup d'eau propre et de se souvenir souvent de la position correcte de la colonne vertébrale pendant le travail, en évitant la sensation d'engourdissement musculaire due à la fatigue et aux tensions. Le recours à la médecine traditionnelle est également acceptable. Parmi ceux-ci, il y a des compresses et des frictions, des tisanes pour stimuler le métabolisme. Le moyen le plus efficace de lutter pour la santé est d’influencer consciemment tous les facteurs. Par conséquent, dès que des signes d'ostéochondrose cervicale sont identifiés chez une femme, le traitement doit être complet et méticuleux.
Physiothérapie
Le moyen le plus efficace et le plus utile de lutter contre l'ostéochondrose cervicale est l'exercice thérapeutique (thérapie par l'exercice) et le yoga.
En influençant les zones à problèmes, ces systèmes sont similaires en influençant les petits muscles par des étirements de traction et en renforçant l'ensemble du corset musculaire. Pour les personnes âgées ou fortement affaiblies, des exercices spéciaux de gymnastique articulaire sont plus adaptés.
À quel point cette maladie est-elle dangereuse ?
Une maladie non diagnostiquée ou négligée provoquera la formation de bosses et de hernies de la colonne vertébrale, des migraines sévères et des difficultés respiratoires dues à un blocage musculaire apparaîtront. Cela entraînera des problèmes cardiaques et vasculaires. Le cerveau est particulièrement touché en raison d’une mauvaise circulation, pouvant conduire à un accident vasculaire cérébral. Le syndrome de l'artère vertébrale et l'accident vasculaire cérébral sont également fréquents chez les personnes qui négligent leur santé.
Dans la pratique médicale, des décès surviennent (rarement, mais quand même !) en raison de l'incapacité de traiter en temps opportun l'ostéochondrose cervicale. Chez les femmes et les hommes, les symptômes de la maladie, les effets sur l’organisme et les modalités de traitement sont identiques. Le corps de l'enfant peut également être affecté, mais très probablement en raison d'une structure pathologique héréditaire de la colonne vertébrale ou de blessures à la naissance.
Nutrition pour l'ostéochondrose
Le régime alimentaire pour l'ostéochondrose doit être bien équilibré, il est donc préférable de consulter un nutritionniste. Important : essayez de consommer le moins possible de sel et d’eau minérale. Lors de la préparation des aliments, il convient de privilégier les plats cuits à la vapeur, bouillis ou, dans les cas extrêmes, cuits dans du papier d'aluminium. Les aliments salés, fumés, épicés et trop gras sont exclus de la consommation quotidienne. Il faut consommer davantage d'aliments riches en protéines (légumineuses, produits laitiers, amandes et légumes) et en chondroïtines (agar-agar, cartilage). Le café est interdit car il contribue à éliminer le calcium de l’organisme. Les germes de céréales et de légumineuses ainsi que les graines de sésame se sont révélés très efficaces.
Le mouvement c'est la vie
Pour prévenir la progression de la maladie, il est important d'adhérer à un mode de vie actif, tout en :
- Exercices physiques obligatoires d'ampleur variable : gymnastique, natation.
- Si votre travail implique de rester assis pendant de longues heures, prenez cinq minutes plus souvent pour étirer votre corps.
- Buvez au moins deux litres d'eau pure sans gaz ni additifs.
- Passez plus de temps à l'extérieur et faites de longues promenades.
- Surveillez constamment votre posture, en évitant de vous affaler.
- Mangez des aliments riches en calcium.
Un proverbe ancien dit : « L’âge d’une personne est déterminé par l’état de sa colonne vertébrale. » Par conséquent, prenez-en soin et notez les changements qui s’y produisent au fil du temps.